怪しい香港人の自転車日記 1994年から1998年まで香港に滞在し仕事の傍ら自転車レースに没頭する、当時を振り返る日記。AND趣味の自作パーツの製作日記

輝いていたあの日を取り戻すべくトレーニングを開始

しました。

とは言え、今までがダラダラと自転車通勤をしていた

だけなのでちょっと真面目に取り組んでおります。

とりあえず朝5時半に起きてストレッチの後1時間みっちり

ローラーを踏みつづける。

本当はお外で遊びたいだが、バス、現場に向かう土木作業員

の車、etc、妙に殺気だった車が多いので天候にも左右されない

ローラーをチョイスしたという訳です。

最近は天候が悪いので車で通勤していますが、

天候がよければ、ローラーの後に自転車通勤もこなすという

暴挙に出ようと思っております。

これで一日70km相当の距離をこなす事になります。

4月中は足に回転をみっちり覚えさせる為に

10分のウォーミングアップ後約50分間100回転を永遠と

維持する訓練をしております。

私の時代では90回転だったのでまず回転から体にしみこませ

ます。

一応心拍計は使っているのですが・・・・・、

壊れているらしくまともに動かないのです・・・・、

たまに表示が出ると170をゆうにこえています・・・・。

来月新調しないとね・・・・。

来月はもう少し負荷のかかる練習とウエイトトレーニングも

試してみる予定であります。

先日、心の中でくすぶっていた闘争本能がよみがえり自転車競技に復帰すべく トレーニングを開始した・・・・・。 その初日、事件発生！！ 自作のクランクがものの見事に折れた・・・・・。 日ごろクラビクラをバカにしているわりにはカッチョ悪い結果となったのだが・・・・。 これはこれで納得なのです。 というのも、この作品は製作ミスなのです！！ と自信まんまんでも困るのだが。 本当に製作ミスなのです。 こいつはプロトタイプに比べて細身にしたのに関わらず、肉抜きをプロトタイプと 同じにしてしまったのだ・・・・・。 それに気づいたのが削り始めてから・・・・。 当然サイド部分の肉厚が足らず、しなる、しなる。 本当は3mmの肉厚が無ければいけないところ2mm弱しかなく、 更にその最も薄いところからボッキりという結果・・・・。 まあ、このクランクの限界肉厚が判ったっというところで収穫としておきましょう。